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專欄文章
分類 保健養身
標題 偏頭痛
關鍵字 偏頭痛/口苦/痙攣/障礙/膽經/心因性頭痛/肌肉緊張性頭痛 
發表日期 2010-12-01
作者 顏榮輝中醫師 
服務院所 楓林中醫診所 
文章內容

偏頭痛

  前面提到偏頭痛時可以做「左右搖擺」。患者鄭小姐進來時向我抱怨:「她會心悸,偏頭痛,頸項僵硬」,把了她的脈脈弦,問:「最近工作順利嗎?或家裡有什麼事讓妳操煩?」答:「怎麼會沒有?公司遇缺不補,一個人要做二、三人的工作,如不是為了退休金,早就不幹了。」問:「是不是會有胸悶口苦的現象?」答:「是啊!我會有口苦,胸悶的感覺。」這是典型的情緒傷肝所造成肝氣鬱結的症狀,所以處方用小柴胡湯加減,3╳7日。


  「鄭小姐,妳現在頭會痛嗎?」鄭小姐:「我現在頭一直抽痛,連到肩頸椎都在痛」。我教妳形姿第三動,左右搖擺,跟著我一起做。


 1.腳向右橫跨約一肩半寬度,雙手自然下垂,身體重心向左時,左手手刀向外撐,重心向右時,右手手刀向外撐,在向外撐時拇指位置約在膽經居髎穴上(髂上皉雂j轉子中間的凹陷處),想象這穴向身體側面拉出一條線,拇指貼在這條線上向外滑出5公分後,手腕放鬆,五指自然下垂。


 2.有些身體感知比較敏銳的人,拇指貼在這條氣線上時,整個手掌會脹起來,所以在做左右搖擺時,整個人如在盪鞦韆,宛如騰雲駕霧般。
  鄭小姐跟我做了幾次後,我問:「現在感覺怎麼樣?」,她用不可思議的眼神看著我說:「剛剛太陽穴一直抽痛,現在竟然消失了。」


  為什麼左右搖擺能緩解偏頭痛?
偏頭痛是一種症狀,造成偏頭痛的原因有很多。
這裡所指的是肌肉緊張性頭痛及心因性頭痛,左右搖擺能強化我們的斜方肌、胸大肌、胸小肌、大小菱形肌、三角肌及股四頭肌,闊張筋膜肌、髂脛束,並能緩解它們的痙攣,做這一動作時能使膽經的氣脹起來,膽經在中醫稱足少陽經,少陽是介於陰與陽的轉樞,它在我們身體的側面,從偏頭顳側、月劦肋到足外踝,如有障礙時會有偏頭痛,月劦肋滿悶,口苦的症狀。所以當我們做左右搖擺時,拇指搭在居髎穴上的氣線時,整條膽經氣會脹起來,所以膽經障礙造成的問題能獲得改善。


 

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